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跳跳绳为什么会肩背疼,跟扭着了一样?

楼主你好: 我副业从事体育工作多年,很多跳绳减肥后来我们体育馆咨询的朋友,都有跟你一样的问题。 跳绳导致肩背疼痛,分别有2个原因: 1、平时缺乏运动,跳完绳后导致的肌肉酸疼,很正常的现象。 2、肩周炎。 很多人,由于缺乏运动长期坐的时...

你一定要多注意休息啊!跳绳要循序渐进,也就是今天跳100个,明天跳150个,慢慢往上加。不能一次跳得很多,这样的话,反而对身体有害。不过从你的情况来看,背部疼,也不是什么大不了的事情,跳绳停几天,也就好了!放心!

有可能伤到骨头了,我建议你还是去看医生,毕竟医生专业些

舒适以前运动的比较少,然后这两天跳绳的次数又比较多呢? 一般情况下这是因为拉上到肌肉了吧。 你停跳几天试试看还痛不痛。 如果不同就说明是跳绳的问题。 以后的话建议次数从少到多的循序渐进。 如果还是很痛的话也有可能是生活中或者怎样的伤到...

久未运动,或没有做预备动作,肌肉一下子极速运动容易拉伤。

你的经历我也曾经出现过,你这是背部痉挛,的确是由于过量运动导致背部供血不足造成的,建议你多喝水,多喝牛奶,多吃香蕉,回家洗完澡后一定要及时把衣服穿上,不要让背部颈部着凉,你可以让你家长每天帮你按摩二十分钟,效果会非常好的。

没做好准备运动,可能肩膀部肌肉拉伤,用万花油每天搽患部,一个星期基本OK,没缓解尽快就医。

累着了,过个一周后,如果还疼,那就去医院看看。 希望帮到你,望采纳,希望

我觉得你是胖子对不,减肥不能跳绳,因为你的脚踝根本承受不了你的重量,最好的办法是从走路开始减肥,做仰卧起坐或者转呼啦圈,然后等你觉得可以跑了,再开始慢跑。

背部局部组织拉伤,这个问题我也有过,差不多一个月才自己恢复了。平时别去碰它,尽量让它不疼,多吃蛋白质跟蔬菜水果。组织再生需要大量营养

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