www.ypnh.net > 跳跳绳为什么会肩背疼,跟扭着了一样?

跳跳绳为什么会肩背疼,跟扭着了一样?

没做好准备运动,可能肩膀部肌肉拉伤,用万花油每天搽患部,一个星期基本OK,没缓解尽快就医。

你的经历我也曾经出现过,你这是背部痉挛,的确是由于过量运动导致背部供血不足造成的,建议你多喝水,多喝牛奶,多吃香蕉,回家洗完澡后一定要及时把衣服穿上,不要让背部颈部着凉,你可以让你家长每天帮你按摩二十分钟,效果会非常好的。

你一定要多注意休息啊!跳绳要循序渐进,也就是今天跳100个,明天跳150个,慢慢往上加。不能一次跳得很多,这样的话,反而对身体有害。不过从你的情况来看,背部疼,也不是什么大不了的事情,跳绳停几天,也就好了!放心!

久未运动,或没有做预备动作,肌肉一下子极速运动容易拉伤。

累着了,过个一周后,如果还疼,那就去医院看看。 希望帮到你,望采纳,希望

你好,根据你的描述,这应该是脊梁上的肌肉拉伤了引起的疼痛,要多休息,否则以后反复疼痛。

休息不要脚尖着地 用前脚掌着地

背部局部组织拉伤,这个问题我也有过,差不多一个月才自己恢复了。平时别去碰它,尽量让它不疼,多吃蛋白质跟蔬菜水果。组织再生需要大量营养

由于你长期不运动忽然一下子运动过头就会这样的,所以运动要适量

应该是受凉了,贴付膏药吧。

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