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体内湿寒气重吃什么食物调理

身体湿气重,建议可以服用健脾丸调理,平时多吃山药薏米粥,都有健脾利湿的功效,多吃蔬菜水果,少食辛辣油腻刺激性食物,适当锻炼身体,提高机体抵抗力,规律作息,避免熬夜.此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气.

多考虑是体内寒气重,多与感受风寒湿邪、脾肾阳虚等有关,表现为腹泻、腹痛及大便溏薄.建议你需要注意清淡饮食,避免辛辣油腻生冷,还需要注意避风保暖,可以去医院中医科就诊给予温补脾肾中草药汤剂综合调理治疗,饮食上可以增加生姜的摄入.

患者可以多吃冬瓜,山药,薏米等食物进行调理身体湿气严重这种状况.建议患者在洗完澡之后不要吹空调,毛孔张开,容易进湿气和寒气,也不要经常吃生冷的食物,尽量不要在早上洗头,早上洗头寒气和湿气容易从头顶进入体内,平常要多注意保暖,不要经常吹空调扇风扇,会有助于祛除身体的湿气.

海带,海带是具有非常好的,清热利水的作用,海带上面会有一些白霜似的白粉这就是甘露醇,甘露醇主要是具有利尿消肿的效果,能够有效的祛除人体内的湿气,可以喝海带汤或者生吃凉拌海带.薏米粥,薏米是具有祛湿健脾的效果.脾胃虚

从颜色的角度,我们可以很容易地看到,它有丰富血液的作用.红豆经常和黑豆一起煮,可以有效的排除体内的水分.我们也可以用红豆做红豆酱.红豆很好吃.对脾胃有毒性作用,我们学校的花卉还可以治疗脾虚,有效地消除我们体内的水分.

一般湿气重可出现乏力,困倦,易出疹子.一般患者可用二陈汤加减治疗,平日可用红豆,薏米.

湿气重可以适当的吃一些去除湿气,利水消肿,健脾排毒的食物,例如:红豆、党参、茯苓等药材.可以选择服用绿豆百合薏米仁粥,具有清热解暑,巩固排泄,促进消化,改善体内湿气的作用.也可以服用丝瓜咸蛋麦片粥,富含丰富的膳食纤.维,可有效滋阴清肺,生津止渴,达到益肝健脾的功效.红豆具有利尿的功效,冬瓜、莲叶可以消暑祛湿,扁豆可以健脾祛湿,苦瓜、苦菜具有清热解毒的功效.

体内湿气比较盛,跟您平时的饮食、情志都有关系,如果您,您平时吃的生冷的食物比较多,那有可能是长期,食用生冷的食物,伤及脾阳,导致的体阳虚,水失运化,造成的水湿内停,湿邪上犯头部会,造成,头重如裹,眼睛昏蒙,下侵双脚也可以造成腿比较沉重.这种情况您可以选择,助阳化湿的中药调理,如果情况不严重的话,也可以通过食物调理.中药中温温中阳的药物有干姜,小茴香.您可以在食物中加入这些药物.平时禁止食生冷的食物.

如果说不想服用药物的话,那么平时要注意生活规律,保持充足睡眠,并且注意避免辛辣刺激性的食物,处以适当运动,多吃一些水果蔬菜,多补充维生素c,多补充优质高蛋白,微量元素来改善.

女人如果出现体内湿气重,会令人觉得困倦,身体四肢沉重,一副无精打采的样子.对于女人,湿气重会有很大的危害.平时饮食生活中应该注意吃一些祛湿的食物和药材,比如茯苓、白术、莲子、白扁豆、山药等;也可以吃红豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等.在平时的饮食过程中,一定要注意清淡为主,少吃肥甘厚味的食物,不能抽烟饮酒.

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