www.ypnh.net > 身体湿气太重,怎样才能去湿

身体湿气太重,怎样才能去湿

湿气重的人可适量吃些辣椒发汗,脾最忌湿,所以可选择薏米,茯苓,泽泻,冬瓜,芡实祛湿健脾.另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾.平常少食冷饮.可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿.

体内湿气重:一是拔火罐,二是到药房买“去湿茶”三是注意休息,四是饮食注意点.

对于湿气的解决方案,提供看一下,1.回家可以熬红豆,绿豆,薏米粥,但是粥里不要放大米.最好用豆浆机做.2.多运动,运动通过流汗排除毒素3.用艾草4.少盐,帮助肾排水5、适当午睡6、戒烟戒酒7、早上吃上三片姜8、饮食清淡适量 肠胃

身体湿气重应给予祛湿治疗,可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法.食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物,如薏苡仁、扁豆、山药等.另外,需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物,保证脾胃运化有常,湿气自除.药疗主要是需要内服祛湿类的中药,如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等,也可以选择口.服中成药,如祛湿丸、参苓白术散等.拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用,作用于机体肌肉丰厚的位置,将体内湿邪透发外达肌表后排出体外.建议以上三种方法可以配合共同运用,效果较快.

可以考虑适当服用健脾祛湿的中药,如人参健脾丸、参松白术散等,配合刮痧、拔罐等中医治疗方法,建议选择正规公立三甲医院进行诊治.平时放松心情,避免过度紧张焦虑,注意休息,合理安排作息时间,饮食清淡,多进食红豆、薏米、茯苓、山药等具有健脾祛湿功效的食物,积极参加有氧运动,增强体质.

湿气重有内湿和外湿之分.自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉.又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的

建议平时多吃冬瓜、芹菜、香蕉、白菜、萝卜等,少吃梨等含水分多的水果.可以服用大米、苡米、山药粥健脾化湿.平时注意少吃辛辣油腻生冷的食物,饮食营养规律,保证睡眠充足,保持心情舒畅.

去湿的食物有:鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等. 健脾祛湿汤(2~3人分量) ●适合脾胃差者饮用. 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横)300克,清水适量. 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、

为防内湿,切勿过量食生冷瓜果,饮食宜清淡易消化,忌肥甘厚腻及暴食.此外,用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用,可护脾胃,祛湿气.另外,湿气重的人要少思虑,思则伤脾.平常少食冷饮.可以选择在夏天拔罐艾灸除体湿.

湿气重的人可以红豆薏米煮成粥,治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气、补心.现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛.既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属.将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担.

网站地图

All rights reserved Powered by www.ypnh.net

copyright ©right 2010-2021。
www.ypnh.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com