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上夜班就便秘导致长痘痘怎么办?

痘痘可能与内分泌失调,饮食辛辣刺激上火,油性皮肤有关系的,积极治疗就可以了建议口服维胺酯胶囊、多西环素或者罗红霉素,外用维胺酯维E乳膏硫磺香皂洗脸,少吃麻辣肥肉甜食等多吃蔬菜水果.

由于长期的上夜班熬夜,导致身体免疫力出现问题,发生便秘,面部和胸口长了一些小疙瘩,应该属于粉刺,也就是青春痘,这种情况可以外用座疮平,也可以使用va酸软膏进行治疗.另外平时应该注意休息,保证充足的睡眠,避免过度紧张和劳累,饮食应该清淡,避免摄入辛辣刺激性的食物,可以适当的多摄入新鲜的蔬菜及瓜果,尤其含微量元素丰富的杂粮类食物,适当的多运动能够促进肠道的蠕动,从而有利于防止便秘的发生,必要的时候可以服用相应的药物进行治疗,这样有利于身体健康.

建议消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅.可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等.0

平时注意合理膳食,饮食上忌食辛辣刺激性食物

特别是油腻辛辣的食物不要接触.多吃点绿豆汤等下火绿色饮品

饮食结构问题是否合理;生活是否规律;睡眠这些都有关系.调整生活习惯饮食结构保证充足睡眠会改善一些,要彻底的解决需要过程也就是时间.

在饮食上.三餐都要有蔬菜,而且菜一定要多吃点.平时多喝水,多运动、早上起来可以喝杯蜂蜜水哟.

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