www.ypnh.net > 健身对身体有害吗?为什么那么多人说肌肉男死的快?是真的吗?

健身对身体有害吗?为什么那么多人说肌肉男死的快?是真的吗?

无害

这是误传.锻炼身体,对身体有益无害.把肌肉练发达是所有男人的共同愿望,呵呵,所以放心练吧.

主要是因为侧重点不同.举重运动员没有明显的肌肉块但是拥有惊人的爆发力和毅力,健美的人士主要重视身体线条的美,主要是对肌肉的成型练习,只要能将肌肉增长大就能达到目的,所以在力量上没有硬性要求.所以我们看到的就是大力士身体结实但是没有肌肉线条,健美先生也不去参与大力士的比赛了.还有就是,健美的人拥有的肌肉块不是死肌肉,是相对于力量大的认识而言的,通常人们会认为,拥有这么大的肌肉块就应该 有很大的力量.我们主要是练肌肉,锻炼完了以后我们要做放松练习,是防止肌肉损伤,促进肌肉纤维的生长.并不是说健美人士的肌肉块就是死肌肉.他们也拥有很大的力量的.

wow~~~~死肌肉了还叫别人帮忙修补,这是要拆别人招牌的节奏.

锻炼身体要适度,不能太过

肌肉太发达是不会对人体产生影响的.你看看世界上那些健美冠军.李小龙的死是因为他高强度的超负荷的训练,导致他的身体机能,内分泌出现了极度混乱.只要适度的锻炼,注意休息,肌肉发达对人体还是有极大的好处的.

不会的,肌肉越发达,身体只会越好,而寿命而会更长!

回答问题1:正确的锻炼不会导致提前衰老的.回答问题2:死肌肉也称肌肉变僵,肌肉变僵之后就会影响发力,甚至会影响生活,要想肌肉不变僵那么练习的方法也应该科学,我看过很多练健美的人他们一身的肌肉,外行感觉很好看,很有力,

什么叫做“健美肌肉”?格斗选手不可避免的都会用到一些健美的训练方法来练肌肉,因为要增大绝对爆发力.泰森、活力菲尔德、柳海龙等等对于健美是非常懂的,也会用到这些方法,其实并非截然不同的两种东西,哪个格斗训练都是有全套健身设备的.当然,格斗有速度、机巧训练是健美所没有的,而过大的肌肉(业余人士不会存在这个问题)可能会下降速度,但通过健美训练获得好的身体素质,再转练格斗训练也是有好基础.其实很多人对健美有偏见,大家所看见的过于夸张的是职业健美,其实是使用了激素类药物,其实很多其他运动都会用到一些健美训练的方法,乔丹最终较为瘦弱,也是通过一些健身方法增强肌肉成为后来的飞人.

这种说法是不正确的.平时人们说的死肌肉块是指那些经常练可怎么也不增长围度的肌肉.其实没有理论上的死肌肉.也许有些人会说自己每天都锻炼某一肌肉,可围度始终上不去.这是正常现象.人的肌肉在大负荷的运动后是需要一定恢复时间的.我们在健身房训练时,一天只着重训练1-2处肌肉,每处肌肉一般中间都间隔1-3天.也就是给肌肉间断的有规律的刺激,这样才能使肌肉更好的增长.如果不然肌肉得到充分的休息就接着给予强烈的刺激,那样肌肉就很容易疲劳.到最后也许力量有所增长了,但肌肉的围度是上不去的,也就是人们说的死肌肉了.

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