可以一起煮粥，以“紫米红豆粥”为例。做法如下： 材料：紫米100g，黑米100g，红米100g，红

。

你真会享受。黑豆紫米粥是粥汤养生食品中的上品，具有益气补虚，健肾润脾的功效。黑豆入选黑五类，营养丰富

可以的，苦荞米本身和大米、小米、黑米一样，也是粮食。苦荞米是粗粮，和大米、小米同时煮粥，粗粮细粮搭配

红米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受女性青睐，因为它呈

能，把它们放一块熬粥好吃，莒养 丰富

黑米和紫米可以同煮，具体做法如下，首先准备材料：黑米：30g、紫米：30g、血糯米：30g、糯米：3

红米、黑米、紫米、黄米、绿米均含有非常高的营养价值，长期服用可以控制心脑血管等疾病，同样能调理人的身

黑米具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、调理多种生理机能等作用；紫米富含有钙、铁、叶酸、膳食纤

可以的 紫米，黑米，大米，小米， 大豆，黑豆，绿豆，芸豆， 杂粮粥 很不错