可以一起煮粥,以“紫米红豆粥”为例.做法如下:材料:紫米100g,黑米100g,红米100g,红豆50个,黑豆50g 步骤: 1、紫米、黑米、红米、红豆、黑豆提前浸泡半天. 2、将食材放入锅中,先大火煮,等水开后,调小火慢慢煮,阶段性的搅拌一下,防止粘锅. 3、焖煮上40分钟,等豆米都煮开了即可.

你用的食材大多是黑色的长期食用有乌发、健脑、益气的功效.

红豆,味甘,性平,2113有,清热毒,利尿,催乳的功效,黑豆,味甘,性平,有利水,活血,解毒的功效,红米,味甘,性,平,有健脾和胃,补元5261气不足,的功效.黑米.4102味甘,性,平,有滋阴补肾,明目活血的功效,小米,味咸,性寒,有健脾和胃,清热解毒,益肾安神的功效,大米,味甘性平有补1653中益气,健脾养胃,通血活脉的功效,六种食物综专合功效,能清热解毒,滋阴补肾,健脾和胃,益肾安神.因米中属淀粉和糖分较高糖尿病患者应控制摄入量,吃的过量会造成血糖值升高.

可以一起煮粥,是简单的杂粮组合.都说黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等.黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类.黑豆味甘性平,入脾经、肾经.黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效.简介黑豆等:黑豆营养全面

病情分析:你说的情况是可以一起煮粥的,但是银耳没有必要煮的时间太长,应注意饮食的均衡性指导意见:黑米,红米,紫米,薏仁,黑豆,这样的食物应该注意多泡一下,一般的小火慢炖比较好的,最后加银耳

黑米 黑豆 黑芝麻 红豆 红枣这几样是不冲突的 但是黑米黑豆黑芝麻起到的是补肾排毒祛湿散寒等的功效男女均可服用而且好处多多 红豆红枣粥一般女孩子用红豆红枣熬粥补气血 这几种合在一起是没有副作用的但是如果在黑米黑豆和芝麻粥里面加上百合核桃或者花生仁要比加红豆红枣好得多 至于紫薯稍加一点没关系 但是紫薯食用禁忌 1、紫薯含有氧化酶,容易产气,吃多了会腹胀、呃逆、放屁. 2、紫薯糖含量高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心. 3、湿阻脾胃、气滞食积者应慎食. 4、忌单吃紫薯,应该搭配优质蛋白的食物一起吃,营养更全面. 5、忌生吃.紫薯要熟透再吃,因为淀粉粒不经高温破坏难以消化

黑米红米红豆雪莲子可以一起煮粥喝.因为这些食品互相不相克,一起食用不会引起任何不良反应,口感清香甜美.这些原料除了黑米红米外,还添加豆类、莲子等,是蛋白质互补作用在食物中的典型应用.这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素.五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率.这些食品具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效.可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生之食品

可以呀,这些都是有点滋补性的东西,吃了可以升血的.其实不用太复杂. 如果非要加可以加上莲子、或者百合吧,有清热的作用.但是个人举得有两三样就可以了. 以上仅供参考.